cara menurunkan berat badan menurut islam Meskipun hal ini mungkin pil sulit bagi beberapa orang untuk menelan, itu adalah kebenaran yang harus dihadapi. Bahkan jika Anda makan semua yang "benar" makanan atau yang terbaik "kekuasaan" makanan dan menghindari semua "karbohidrat buruk" dan "makanan kotor," Anda masih tidak akan menurunkan berat badan jika Anda gagal untuk mengontrol asupan kalori Anda. Dan tentu saja, untuk mengontrol asupan kalori Anda, Anda harus tahu berapa banyak kalori yang Anda konsumsi. Kebutuhan kalori bervariasi dari orang ke orang, sehingga Anda tidak bisa hanya menerapkan pola makan orang lain digunakan. Sebaliknya, Anda harus memantau asupan kalori Anda dengan cermat dan jika Anda tidak lagi menurunkan berat badan, Anda harus mengurangi asupan kalori Anda.
Walaupun mungkin tampak menantang untuk berurusan dengan kalori penghitungan dan makanan-pengurangan bagian dari penurunan berat badan, Anda dapat meningkatkan tingkat di mana Anda menurunkan berat badan dengan menargetkan aspek yang berbeda: kegiatan sehari-hari Anda. Meningkatkan aktivitas adalah cara mudah untuk meningkatkan berat badan dan pembakaran lemak karena aktivitas apapun, dari berjalan ke lari maraton, membakar kalori. Jika Anda takut Anda tidak memiliki daya tahan untuk melakukan sejumlah besar pembakaran kalori, jangan khawatir. Salah satu manfaat dari berolahraga secara teratur adalah bahwa Anda akan dapat membangun toleransi untuk latihan berkat meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan.
No comments:
Post a Comment