cara menurunkan berat badan dalam waktu seminggu tanpa obat Latihan adalah keharusan bagi orang-orang yang kelebihan berat badan dan memiliki terlalu banyak lemak dalam tubuh. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam jangka waktu yang terbatas, latihan harus dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh dan tetap sehat.
4. Tambahkan serat dalam diet Anda seperti sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, buah-buahan dan Anda pasti akan mencapai tujuan Anda menurunkan berat badan. Tambahkan 2 apel dalam satu hari yang merupakan cara yang bagus untuk kehilangan 10 lbs dalam seminggu.
5. Kurangi dalam mengambil kalori yang Anda makan di siang hari. Ini merupakan langkah penting dalam menjatuhkan pound cepat dan Anda harus mengurangi asupan kalori harian Anda dengan 500 atau lebih dari hari ini dan seterusnya.
No comments:
Post a Comment