cara menurunkan darah tinggi pasca melahirkan Peningkatan sementara tekanan darah sistolik terjadi sebagai adaptasi normal selama demam, kelelahan fisik, dan gangguan emosi, seperti saat marah dan takut. Hipertensi persisten, atau tekanan darah tinggi, adalah umum pada orang gemuk karena total panjang pembuluh darah mereka relatif lebih besar daripada pada individu tipis.
Meskipun hipertensi biasanya tanpa gejala selama 10 sampai 20 tahun pertama, perlahan tapi pasti strain jantung dan kerusakan arteri. Untuk alasan ini, hipertensi sering disebut "silent killer". Hipertensi berkepanjangan mempercepat arteriosklerosis dan merupakan penyebab utama gagal jantung, penyakit pembuluh darah, gagal ginjal, dan stroke. Karena jantung dipaksa untuk memompa melawan resistensi yang lebih besar, harus bekerja lebih keras, dan dalam waktu miokardium membesar.
Ukuran penting lain untuk kesehatan Anda adalah untuk tidak merokok: Sementara merokok tidak langsung berhubungan dengan tekanan darah tinggi, meningkatkan risiko Anda terkena serangan jantung dan stroke. Sebagai berat badan Anda meningkat, tekanan darah Anda meningkat.
Bahkan, kelebihan berat badan dapat membuat Anda dua sampai enam kali lebih mungkin untuk mengembangkan tekanan darah tinggi daripada jika Anda berada di berat badan yang diinginkan Anda. Menjaga berat badan Anda dalam kisaran yang diinginkan tidak hanya penting untuk mencegah tekanan darah tinggi, tetapi juga untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan kesejahteraan.
No comments:
Post a Comment