cara menurunkan berat badan lewat makanan Penurunan berat badan cepat tips: # 3. Pastikan Anda cukup makan. Salah satu kesalahan terbesar orang ketika mencoba untuk menurunkan berat badan adalah mereka tidak cukup makan.
Jika Anda tidak mengkonsumsi jumlah yang tepat kalori Anda akan mengirim tubuh Anda ke dalam apa yang dikenal sebagai mode bertahan hidup. Hal ini terjadi ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup kalori, sehingga menghemat energi untuk mempersiapkan kemungkinan kelaparan.
Di sisi berlawanan dari ini, adalah jika Anda makan terlalu banyak kalori berlebih akan disimpan sebagai lemak. Anda perlu latihan untuk membakar kalori lebih dari yang Anda makan. Oleh karena itu, moderasi adalah kuncinya ketika datang ke asupan kalori.
Jika Anda tidak mengkonsumsi jumlah yang tepat kalori Anda akan mengirim tubuh Anda ke dalam apa yang dikenal sebagai mode bertahan hidup. Hal ini terjadi ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup kalori, sehingga menghemat energi untuk mempersiapkan kemungkinan kelaparan.
Di sisi berlawanan dari ini, adalah jika Anda makan terlalu banyak kalori berlebih akan disimpan sebagai lemak. Anda perlu latihan untuk membakar kalori lebih dari yang Anda makan. Oleh karena itu, moderasi adalah kuncinya ketika datang ke asupan kalori.
No comments:
Post a Comment