diabetic diet from mayo clinic Dinner
3 ons ikan rebus cod yang telah ditaburi dengan jus dari satu lemon wedge, serta 1 sendok teh dikeringkan dan dibilas caper
3/4 cangkir kacang hijau dikukus
1/2 cangkir irisan bit
Salad yang terbuat dari berikut: 1 cangkir Bibb, Boston, butterhead atau daun selada, 1/2 cangkir tomat ceri, cuka secukupnya, dan 2 sendok teh minyak zaitun extra virgin
Minuman Anda harus air soda dengan hanya lemon.
Untuk makanan ringan Anda, Anda dapat memiliki pir setiap saat hari yang Anda inginkan atau membutuhkannya. Hal ini karena buah pir cukup berat untuk membuat rasa lapar mereda, tapi pada saat yang sama tidak jadi mengisi bahwa itu akan merusak nafsu makan Anda ketika datang ke waktu makan. Dengan cara ini, snack Anda lezat tapi sehat pada saat yang sama, yang jauh lebih baik daripada memiliki cookie.
3 ons ikan rebus cod yang telah ditaburi dengan jus dari satu lemon wedge, serta 1 sendok teh dikeringkan dan dibilas caper
3/4 cangkir kacang hijau dikukus
1/2 cangkir irisan bit
Salad yang terbuat dari berikut: 1 cangkir Bibb, Boston, butterhead atau daun selada, 1/2 cangkir tomat ceri, cuka secukupnya, dan 2 sendok teh minyak zaitun extra virgin
Minuman Anda harus air soda dengan hanya lemon.
Untuk makanan ringan Anda, Anda dapat memiliki pir setiap saat hari yang Anda inginkan atau membutuhkannya. Hal ini karena buah pir cukup berat untuk membuat rasa lapar mereda, tapi pada saat yang sama tidak jadi mengisi bahwa itu akan merusak nafsu makan Anda ketika datang ke waktu makan. Dengan cara ini, snack Anda lezat tapi sehat pada saat yang sama, yang jauh lebih baik daripada memiliki cookie.
No comments:
Post a Comment